Czy dobry sen wpływa na urodę?
Naukowcy twierdzą, że sen ma duże znaczenie dla naszego wyglądu.
Miedzy innymi dlatego, że podczas snu odpoczywa i regeneruje się całe ciało, wygładzają się nawet nasze zmarszczki mimiczne. Regularny w odpowiednich warunkach sen działa dla nas zbawiennie, na naszą cerę, bez zastosowania dużej ilości kremów, czy innych kosmetyków. Jeżeli dostarczamy naszemu organizmowi jego za mało pojawiają się wtedy, tzw. wory pod oczami, przekrwione oczy, opuchnięte powieki, ból głowy, brak koncentracji i senność. Pozwalając na pełną relaksację naszego organizmu, nie dopuszczamy do tych uciążliwych dla nas oznak zmęczenia i nie dospania. Jak zaaranżować sypialnię do pełnego wypoczynku podczas snu? Przede wszystkim zabezpieczmy pokój przed niepożądanym światłem słonecznym, najlepiej codziennie otwierajmy okno na kilkanaście minut, aby pokój mógł się przewietrzyć, dobierzmy odpowiednią bieliznę na noc, najlepiej bawełnianą, przed snem możemy wziąć letni prysznic, który dodatkowo wpłynie na nasz odpoczynek, nie jedzmy na sen, przynajmniej 3 godziny przed położeniem do łóżka, tylko wypijmy zamiast tego filiżankę melisy (działającą uspokajająco, i nasennie) lub szklankę ciepłego mleka. Kolory ścian również mają wpływ na nasz relaks, starajmy się dobierać do sypialni, jasne, pastelowe, ciepłe kolory np. jasny żółty.